EMS Probetraining
bei HIT BLN
Was ist EMS Training?
EMS Kraft, EMS HIIT & EMS Cardio
EMS (Elektromyostimulation) Training ist eine effektive Fitnessmethode, bei der elektrische Impulse gezielt Muskeln stimulieren, um deren Kontraktion zu intensivieren. In nur kurzen Trainingseinheiten werden alle Hauptmuskelgruppen aktiviert, was zu einem effizienten Ganzkörperworkout führt. Mit geringem Zeitaufwand ermöglicht EMS-Training maximale Ergebnisse und ist ideal für alle, die nach zeitsparenden und wirkungsvollen Fitnesslösungen suchen.
Wie läuft ein EMS Probetraining ab?
Nachdem du dein Probetraining vereinbart hast, steht ein einzigartiges EMS-Erlebnis bevor. Für dein Training benötigst du nichts weiter als deine Sportschuhe – du hast jedoch auch die Option, barfuß oder mit Socken zu trainieren. Wir stellen Handtücher für dich bereit. Vor der ersten Einheit empfehlen wir, ausreichend Wasser zu trinken und eine kleine Mahlzeit zu dir zu nehmen, um sicherzustellen, dass du optimal von deinem Training profitierst. Nach dem intensiven Workout stehen dir außerdem private Duschen zur Verfügung, damit du dich frisch und revitalisiert fühlen kannst. Wir freuen uns darauf, dich bei deinem EMS Probetraining willkommen zu heißen!
1.
Anamnese
Vor dem Beginn deines EMS Probetrainings nehmen wir uns etwa 30 Minuten Zeit für eine gründliche Anamnese. Gemeinsam besprechen wir deinen Gesundheitszustand, mögliche Verletzungen und deine individuellen Trainingsziele. Diese umfassende Analyse ermöglicht es uns, das Training optimal auf deine Bedürfnisse abzustimmen.
3.
Nachbesprechung
Nach dem EMS Probetraining nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Nachbesprechung mit dir. Hier reflektieren wir gemeinsam deine Erfahrungen, beantworten offene Fragen und geben individuelles Feedback zu deinem Training. Wir stehen dir zur Verfügung, um weitere Schritte zu planen, Mitgliedschaftsoptionen zu besprechen oder zusätzliche Informationen bereitzustellen. Unser Ziel ist es, sicherzustellen, dass du dich gut betreut fühlst und einen klaren Einblick in die Vorteile des EMS-Trainings erhältst.
2.
Training
Im Anschluss an die Anamnese bekommst du spezielle EMS Trainingskleidung, und unsere kabellosen EMS-Anzüge werden vor dem Training befeuchtet, um die optimale Leitfähigkeit zu gewährleisten. Nach der Vorbereitung stellen wir ein individuelles Trainingsprofil auf unserem EMS-Gerät ein, das gezielt auf jede Muskelgruppe eingeht. Das eigentliche Probetraining findet im exklusiven Verhältnis 1 zu 1 statt, das bedeutet, ein Trainer betreut dich persönlich während der gesamten 20-minütigen Trainingseinheit. Während dieser Zeit wirst du Muskeln gezielt stimulieren, was zu intensiven Kontraktionen und einer effektiven Aktivierung führt. Die Übungen sind präzise auf deine Fitnessziele abgestimmt.
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